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三大心理疗法助你减掉职场压力
发布时间:[ 2013-10-18 ]  访客[ 1610 ]
 

随着大都市生活水平的不断提升,白领们在这样的大都市生活,压力已经是?#22204;?#36234;大了,那么要怎么才能轻轻松松的减压呢?下面就来看看文章是怎么说的吧。

随着生活节奏的加快,人们生活压力会?#22204;?#36234;大,这些压力不单单是来自于生活,有些会来自家庭,社会,情感等方方面面,在这些压力下,每个人难免会有心理问题,关于心理疾病的治疗,我们来推荐以下方法。

解决心理问题的3大疗法

(1)叫喊疗法

是某些西方国家盛行?#22218;?#31181;心理疗法,适应神经官能症、癔病,或遭到重大刺激而神志错乱及长期抑郁不快的“情志?#20064;?#32773;。具体方法是:让患者安适地躺在诊察?#37319;希?#21307;生亲切地握着他(或她)的手,嘱其将自己内心的话,毫不隐讳地发泄出来,随便喊叫,直到自己感到痛快为止。这样,沉重的精神负担或缠绵的?#33041;?#24471;到了排遣,经过几次这样的治疗,可解除病态而恢复正常。

(2)开导法

即开导其思想,使其放松,?#28304;?#20943;轻他们的病情,抑制老年病的发展。即使有一些老年人的疾病能用药物或手术治疗,若再配合做些心理治疗,患者的病体会恢复得更快,旧病复发率也将明?#36234;?#20302;。

(3)?#25165;?#35843;整法

“阴阳?#25165;?#26159;七情学说?#22218;?#20010;纲领,其实质就是心理学所谓情绪的两极性,表?#27835;?#32943;定和否定的对立性质,如满意和不满意,快乐和悲衰,积极与消极,紧张与松弛及强和弱的两极状态。情绪的两极性是相反相成的,在一定条件上可互相转化。运用这种情绪?#31995;?#20004;级性治疗疾病,在中医临?#37319;?#19981;论是药物或心理治疗都不少见。喜而笑本属正常?#37027;?#32490;活动,是一种肯定?#37027;?#32490;。但喜笑过度,长期不能恢复?#32479;?#20026;致病因素。治疗的方法是:改变“?#30149;?#30340;刺激方向或减少“?#30149;?#30340;刺激量。一是肯定情绪的治疗,即用快乐为手段去缓解悲优的心?#24120;?#20108;是否定情绪的治疗,即以不快为手段,用悲?#35828;热?#32416;正过度的兴奋。

来源:寻医问药

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