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瘦腰其实很简单4大食疗方让你轻松收腰
发布时间:[ 2013-07-18 ]  访客[ 1780 ]
 

夏日怎么可以有个小肚腩?产后怎么可以留下小肚子?不用担心,其实收腰可以很简单,今天小编推荐4款美味收腰食疗方,让你轻松瘦出小蛮腰。

1、塑臂丰胸粥

材料:薏仁50克。枸杞15克。山药50克。葛根10克
做法:将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水,外锅放2碗水,待电锅跳起即可食用

2、美胸山药奶

材料:优酪乳1瓶。山药粉适量
做法:山药粉与优酪乳?#40644;?#25918;入杯中搅拌均匀即可

3、山药苹果汁

材料:山药粉15克。苹果1颗。鲜奶250cc
做法:苹果去皮?#34892;?#22359;;山药粉、苹果块与鲜奶?#40644;?#25918;入果汁机搅拌即可

4、海白菜汤

材料:海白菜50克、蘑菇50克、清水适量。
做法:海白菜洗净、切段,蘑菇洗净、撕小块;海白菜入锅加清水煮沸后3-5分钟加蘑菇;待食物熟透关火即可。饮汤吃菜,代替午餐或晚餐,每周3次。(来源:家庭医生在线)

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